تقويت حافظه با 6دقيقه خواب قيلوله

مشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي اذهب الى الأسفل

تقويت حافظه با 6دقيقه خواب قيلوله

پست  najm134 في الجمعة يونيو 26, 2009 8:49 am

تقويت حافظه با 6دقيقه خواب قيلوله
کارشناسان معتقدند خواب کوتاه انسان در طول روز براي تقويت حافظه مفيد است. تحقيقات علمي دانشمندان آلماني نشان داد حتي چرت بسيار کوتاه شش دقيقه اي باعث تقويت حافظه اشخاص و عملکرد بهتر آنان در آزمايش هاي قدرت حافظه مي شود. تنها شش دقيقه خواب نيمروزي براي تقويت حافظه كافي است! پژوهشگران مي گويند؛ در حالي كه بسياري از مردم تصور مي كنند، براي خواب نيمروزي مناسب حداقل به 20 دقيقه زمان احتياج است، تحقيقات جديد نشان داده است كه تنها 6 دقيقه خواب نيمروزي مي تواند براي بهبود حافظه و كسب آرامش كافي باشد. به گزارش ايسنا، اكنون مي دانيم خواب آرام تا چه ميزان مي تواند حال ما را بهتر كند وهمچنين مي دانيم كه يك خواب نيمروزي مناسب چگونه مي تواند نتايج با ارزشي هر چند در مقياس هاي كوچك داشته باشد. اما نكته قابل توجه اين است كه شما مي توانيد واقعاً از يك مدت زمان اندك (6دقيقه خواب در بين روز) سود ببريد. پژوهشگران آلماني در يك بررسي جديد نشان دادند كه اگر شما فقط 6دقيقه در طول روز بخوابيد نه تنها احساس شما را بهتر مي كند بلكه توانايي تان را در يادگيري و به خاطر سپردن آموخته هايتان بهبود مي بخشد. اين دانشمندان عنوان کردند علت اين امر احتمالاً اين است که طي اين خواب کوتاه، پردازش حافظه در مغز آغاز مي شود که پس از بيداري نيز ادامه مي يابد.

najm134
Admin

تعداد پستها : 443
تاريخ التسجيل : 2009-05-04

خواندن مشخصات فردي http://rasaane.own0.com

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

مشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي بازگشت به بالاي صفحه


 
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد